lunes, 9 de julio de 2012

¿Quieres tener éxito?

Animalakos y lectores. Si alguna vez estáis de bajón no paréis de ver este vídeo.


¡¡¡¡VAMOS VAAAAAMOSSSSSSS!!!!

miércoles, 4 de julio de 2012

ECODUMAD... TERRITORIO BERRAKO

Habían pasado más de dos meses, y las ganas de competir estaban más altas que nunca, no por ganar, ni por ser mejor o peor que nadie, sino por sentir de nuevo en mis venas la adrenalina de la competición... un vicio como otro cualquiera.
Para reaparecer los Berrakos-Zagrosianos-Animalakos (cada vez somos más) habiamos elegido una competición que se celebraba por primera vez en Europa... un Duatlón Cross por equipos en modalidad de Contrareloj, valida para el campeonato de España, Ecodumad, y que para más inri se celebraba en territorio Berrako total, San Agustín de Guadalix.
Una vez decidido el objetivo y gracias a la inestimable colaboración tecnologica del Whatshapp, conseguimos formar aleatoriamente dos equipos mezclados, los berrakos, zagrosianos y animalakos, removidos y mezclados para darle más emoción a la competición, cuyo resultado final fue la formación de dos equipos de 4 integrantes cada uno.
La fecha elegida, el domingo día 1... me pongo a pensar y...  hostia puta, pero si tengo despedida de soltero el sabado noche... pufffffff joderrrrrr, mala hostia...  pero un Berrako no suspende nada, afronta y apechuga.
Y así fue, la despedida la termine pronto y con apenas 4 o 5 cervezas en el cuerpo, ya que si me pasaba podía morir, teniendo en cuenta que TODOS mis compis han sido "finisher" del Ironman de Lanzarote, ahi es nada... y mi único logro destacable hasta ahora había sido terminar en un tiempo decente la maratón de madrid, una maratón que mis compis se corren después de nadar 3,8 km, y hacer 180 km en bici... glup!!!!





Domingo, 1 de julio.
8:00 h - reunión precompetición para recogida de dorsales, charla técnica y demás parafernalias... y Raúl pese a haber dormido apenas 4 horas estaba allí como un clavo... y extrañamente bien.
8:15 h. - el equipo A de los Berrakos está al completo es decir Aitor, Javi, Angel y Chucho... y mi equipo, el B, estoy solo yo... pero bueno que el que estaba de despedida era yo... jajaj pero no tardan en llegar Rafa y Cesar, por lo que empiezo a tranquilizarme al ver que mis compañeros de batalla van llegando.
Hacemos los preparativos y aún faltaba por llegar Nacho "porracas", que nos hace sufrir un poco ya que llega al límite de empezar la competición.
9:30 h comienza la juerga, los equipos salen de 2 en 2 minutos, y nuestras salidas están programadas para las 9:54 (equipo a) y 10:00 (equipo b), por lo que calentamos, coñas, fotos, etc...
Cuando sale nuestro primer equipo, los nervios empiezan a apoderarse de mi, ya que soy el paquete del grupo, al menos corriendo mi ritmo es bastante menor... por lo que aviso a mis compis de mi ritmo objetivo y trazamos un plan...
A las 10 en punto, salida... y del plan, na de na... jejeje   vamos más que nada porque salimos en ritmos de 4:30, cuando el objetivo estaba en un poco por debajo a 5 m/km, pero da igual, la adrenalina y la cuesta abajo te lleva. Los primeros 2 kms son todos cuesta abajo, ritmo super comodo, pulso extraordinario, pero en cuanto empezamos a llanear tengo que frenar a mis compis que están como un toro, labor en la que constantemente me ayuda Cesar, que en todo momento estaba pendiente de mi, de mi ritmo bueno y de mi pulso. Así transcurre la primera vuelta regulando el ritmo por mi, mientras Nacho se permite parar, mear hacer un sprint, saltar, jugar, y yo medio asfixiado... joder como va el golfo. En estos primeros kms nos cruzamos con nuestro equipo A, y hacemos una medición artesanal... bueno no va mal, solo nos sacan minuto y poco...  a esto Cesar sigue a mi lado como fiel escudero, sobrado, muy sobrado corriendo, Rafa, como una maquina impasible, inagotable y Nacho tirando... y yo controlando el pulso y bebiendo agua, tirandomela por encima, pero tampoco demasiado ahogado, bien diria yo, guardando un poco para la subida de 2 km que nos queda por delante.  Subimos, se hace mas o menos y entramos en el polideportivo donde realizamos la transición tras 10 kms de running... alli nos esperan los familiares, que nos animan, y como no, mi mujer y mi hijo, que me dan una energía tremenda...
Total running 48 m

Transición a bici sin problemas... nos dicen que el equipo A nos saca unos 3 min... bien, todo en su sitio. Salimos y aprovechamos para comer algo, beber y dialogar sobre la estrategia de la bici... pronto empieza un viento de cara que nos hace tener una idea clara, hay que protegerse unos con otros.

La primera parte es de subida, algun tobogan, donde a Nacho se le atraganta un poco más, yo por mi parte empiezo a encontrarme bien y sigo el ritmo sin problemas, y Cesar y Rafa van bien en cualquier modalidad, que tios!!!. El circuito... pufff duro, muy duro, pero molón, muyyyy molón... desde subidas duras de ir a molinillo sobre terreno escarpado, bajarse de la bici para subir una de ellas, hasta bajadas muy técnicas, dificiles, y algunas muy rápidas por senderos estrechos... una pasada vamos.
Trascurre la primera vuelta y vamos muy bien, cada vez mejor, más acoplados, tirando a bloque, esperandonos, haciendonos relevos, pendientes el uno del otro... vamos como un único bloque. Una vez que conocemos el circuito, nos esperan otras 2 vueltas de 10 km cada una, pero ya sabemos que van a ser duras por lo que comemos y bebemos bien y dosificamos. En la segunda vuelta empezamos a adelantar a otros equipos, pero sin dejarnos llevar por la emoción, animandonos y a bloque... cuando llegando al avituallamiento de esta vuelta nos encontramos con el equipo berrako "a" parado y repostando (luego nos enterariamos que ellos tuvieron una caida en la 1ª vuelta y perdieron tiempo)...  esto nos pega un subidon enorme, ya que pensabamos que ellos nos ganarían de calle, pero de momento no, ahi están... hemos recuperado el tiempo que salieron antes y les pasamos... bueno o casi porque vamos juntos un ratito, hasta que nuestro más intrepido integrante, Nacho, se anima, se pone primero con la bici y en una trialera/escalera se pega un hostion del 15, paramos todos, equipo a y b, vemos que está más o menos bien, el "a" tira, mientras nosotros esperamos hasta que se reponga del todo. Una vez subido en la bici seguimos de nuevo, y nos cuesta unos kms pero damos alcance en una subida al otro equipo, volvemos a venirnos arriba, y comenzamos una tercera vuelta más rápida, ya que Nacho se habia venido arriba y conociamos el circuito para saber donde apretar.En esta vuelta en una bajada técnica, Rafa decide probar como está el suelo, pero se levanta como un titán y sin rechistar... En la bici, yo iba muy cómodo, disfrutaba en cada bajada, en cada trialera, incluso me permitia el hacer saltos y todo, estaba disfrutando a tope, sabedor de que en pocos minutos estaría sufriendo de nuevo con la carrera a pie.
Como bloque decidimos darnos un respiro y regular la última subida hasta la transición, gracias a la experiencia de mis compis, y en especial de Cesar que iba dosificandome constantemente para no reventar, ya que todo mi afán era no hacerles ir lentos, cosa que en el tramo bici creo que no les perjudique, pero que en carrera por supuesto que sí... pero así era el juego de la Crono por equipos, el mejor por el peor...
Total tramo en bici 1:43 h 
Llegamos a la T2 todos juntos, toca dejar el casco, calzarse las zapas y de nuevo a correr. Esta vez erán 5 kms, 2 de bajada, 1 llano mas o menos y 2 de subida.
Salimos de nuevo con los ánimos de los nuestros resonando en nuestras cabezas, y vamos mentalizandonos para darlo todo en los últimos 2,5 kms...
Esta vez los gemelos y demás músculos me respetan, no se suben aunque están cargados, y vamos bien hasta que comenzamos a llanear donde tengo que hacerles de nuevo bajar el ritmo, ya que mis piernas están acusando el esfuerzo... mantenemos ritmo y llegando próximo a la subida, empiezo a fundirme poco a poco... pero mis compis no me dejan hundirme y continuamos. Cesar a mi izquierda, motivandome, Rafa y Nacho delante, quitandome viento y para cogerles "rueda", que GRANDES son, como me llevaban...  Comenzamos la subida y aqui mis piernas flojean mas... llevaba casi 3 h de competición y eso se nota en un novel como yo...  cuando noto una mano detras... es Cesar que me empieza a empujar... luego Rafa y asi turnandose para subirme el muro que nos separa de la meta. Antes de llegar al polideportivo me espera la última rampa, una rampa de arena que hace que mis cuadriceps se me suban a la chepa... Diossss q dolor... pero ya esta dos curvas y para abajo todo hasta meta. ya lo tengo, aprieto los dientes, oigo los animos de mis berrakos, veo el estadio... nos reagrupamos, entramos juntos, encaramos la meta, nos damos las manos, las levantamos y entramos en meta como lo que hemos sido... un gran equipo unido!!!!.
Total running 2: 26 m  Tiempo total 3h
Una vez dentro nos abrazamos, nos felicitamos... no obstante habiamos ganado la batalla interna de los Berrakos, ganando al equipo A, pero sobre todo nos felicitamos por el disfrute que hemos tenido en carrera y por el gran grupo que hemos hecho... GENIAL!!!...  Besamos a hijos, novias, mujeres... mientras esperamos a que lleguen nuestros compis, que lo hacen al poco de haber entrado nosotros... les hacemos un pasillo de aplausos y entran...
Nos abrazamos y sacamos las instantáneas conmemorativas del momento...
Después tocaría reponer en el area de descanso, comentando las anecdotas, el circuito, las caidas, etc... y justo antes de irnos nos avisan que hay que ir al podium porque el equipo b ha entrado primero y el equipo a tercero en la categoria popular... y nos quedamos todos con una cara de poker tremenda porque no habiamos competido para eso... solo por satisfacción personal... pero como a nadie le amarga un dulce... nos dan un trofeo y bastantes productos del patrocinador, geles, capsulas, aminoacidos, etc
Y así fue una competición para mi, perfecta... lo primero por mis compis Berrakos-Zagrosianos, por la organización perfecta en todo (circuito, señalización, avituallamiento, seguridad, etc) y sobre todo por compartir por primera vez el primer cajón de un podium con mi hijo, Rodrigo.
Por último aprovecho el blog para agradecer a todos los Berrakos-Zagrosianos por aprender cada día de ellos, a Rafa, Aitor, Angel, Chucho, Alf, Javi, etc etc,  pero en especial esta carrera a Cesar, alma matter del equipo, capitán en la sombra, quien me ayudo cada metro de este duatlón, y cuya humildad le hace aún más grande, GRACIAS CESAR!!!


BERRAKOS, ZAGROSIANOS, ANIMALAKOS... FUE UN PLACER!!!!

PD- Sabita este duatlón no era para ti, hiciste bien en no venir, el circuito de bici era muy puñetero y sabemos que eso no te mola nada, pero te echamos de menos jodio!!!! ;-D

lunes, 2 de julio de 2012

Llegó la hora ¡¡¡NUEVO OBJETIVO!!!


Tras la duatlón de Sueca y un parón de varios meses por motivos personales que requerían del 100% de mi atención, el Animalako que suscribe estas líneas, va a volver a la carga con mas fuerzas que nunca.

Llegó la hora de debutar en el triatlón, llegó la hora de ponerme las pilas con la natación, llegó la hora de desempolvar y engrasar la bici, llegó la hora del ironman.

PRÓXIMO OBJETIVO
TRISUR TRIATLÓN SEVILLA (modalidad medio ironman)
nadar 1.9 kms - bici 90 kms - correr 21.1 kms

Fecha: 13 de Octubre de 2012

+info http://www.eventostrisur.com/trisur_triatlon_evento.php?id_evento=1

Me veo en la obligación moral de hacer este llamamiento animal
¡¡¡ANIMALAKOS MIOS!!! ¿Me vais a dejar solo?

Calendario puesto en modo marcha atras -102 días y bajando.

Esta vez juego en casa ;)
¡¡¡VAMOS VAAAAAAAAAAAAMOOOOOOOOOSSSSSSS!!!
¡¡¡¡ANIMALANDIA!!!!

Seguiremos informado...