lunes, 30 de mayo de 2011

Finde Loko




Hola hermanakos animales y animalas.....
Pues bueno, ya es Lunes de nuevo se acabo un finde semana que ha sido un poko loko, los entrenos no han sido ni muy bestias ni escasos pero todo lo que ha rodeado el fin de semana lo he vivido intensamente....
Para empeza como muchos animales sabréis la situación en el trabajo, o deberia decir ya, Ex-trabajo venia siendo ya.... como decirlo, bueno quedaba poco, con importantes decisiones de por medio, dosis de estress... Eses mismo viernes tuve que escoger entre "celebrar" y si, muy entre comillas, la resolución de mi situación laboral o acudir a la carrera en Alcobendas "una legua nocturna" gano mi lado mas animal,, y aunque llegue con un poco de ansiedad por las prisas de haberme ido deprisa y corriendo cuando todos mis compañeros se preparaban para lo que seria el ultimo informativo de la cadena y hacer la despedida oficial, luego me relaje y disfrute, y mucho de la carrera, por la tarde había llovido y la verdad es que la temperatura era perfecta, el ambiente también y mis animales y yo por allí calentado.
No fue mal, 4820 metros en 18:19... bueno podría estar mejor, pero acabe contento y con buenas sensaciones, la verdad es que me encanto lo de correr de noche y por supuesto luego los animales se fueron a cenar y eso ya fue la guinda, se puede decir que el dia fue bastante raro, grabando vídeos de despedida por la mañana, con la incertidumbre del despido, pero terminando con la carrera y dejándome buenas sensaciones.
Sábado, hay que ponerse al lío.... el duathlon es el día 26 y no he hecho ni siquiera una transición.... hay que ponerse, no muy temprano porque mis obligaciones como vecino me hacen acudir a una junta pero a eso de la 13:00 me pongo con ello, comienzo saliendo a correr, para después coger la bici, con intervalos de unos 15-20 min por cada modalidad, completando 3 series de running por 2 de bici, buenas sensaciones, algo de carga en los gemelos pera nada serio. El Sábado tarde lo vamos a dedicar a descansar y a trapichear un poco con la moto, había que cambiarle la cola de escape y gracias al animalako saba se convirtió en una gran tarde. Mas tarde algunos de los hermanos kinkones se acercaron a la maravillosa villa de "el molar" y aprovechamos para disfrutar de las terracitas de las cuevas....
Domingo. Habíamos quedado con animalako Raul para una ruta en MTB de unos 40 km. La ruta era con gente con la que el ha salido en alguna ocasión, gente de todos los niveles. Saba y yo acudimos como agregados dispuestos a darnos una palicilla y sudar el Kebab de la cena del Sábado. A por ello, salimos y ya Raul nos advierte que a esa gente no le gusta mucho el barro, por lo que es posible que solo tomemos pistas de asfalto viejo o en buen estado, ademas el dia anterior había descargado una tormenta de las buenas...... ¡¡¡ pues menos mal!!!
Cuando al fin abandonamos el asfalto fue para coger un sendera que aunque bicicleable, estrecho con hierba bastante alta, como para no ver el suelo, los agujeros que pudiera haber o piedras, lo que hacia ser previsor y descalar un pie..... por si acaso. ¡Superado! al final tenia hasta bastante encanto, cruzamos el primer riachuelo y entramos en una zona pantanosa, embarrada, muy embarrada, pero que mucho, los tacos de mis ruedas desapareces y se convierten en donnuts de barro jajajaja, que patinan con el muy mucho embarrado suelo y dificulta el avance.No pasa nada, pronto volvemos a la hierba, rica hierba, no se ve el suelo, pero da igual ya nos hemos acostumbrado, lo malo es que parece ser que nade tiene clara la ruta y acabamos campo a través por un prado muy bonito eso si, pero perdidos, saludamos a las vacas saba la aparta la mirada para que no embistan.... ¡¡ala!! otro riachuelo..... pero este no se puede cruzar en bici, son unos 30-40 cm de agua que no se pueden rodear.......pues..... cara de ¿que hacemos? pues cruzar, soy yo el que recomienda descalzarnos cruzar ese agua tan fresquita y luego seguir, así lo hacen algunos, otros directamente metemos el pie con zapatilla, calcetín y demás en el agua....no me llegue a arrepentir pero lleve el pie mojado buena parte del resto de la ruta....
Una vez cruzado la senda continua, parece que ya llegamos a Navalafuente....¡¡¡ civilización!! a estas alturas, tras charcos, barro, ríos.... estoy sucio....y la bici....sucia es poco....jaja, la verdad ha cambiado mucho de como me planteaba el día, de salir de tranquis por pistas a...... ¡¡toma enduro!! Quiero mas, ya esto manchado hasta los dientes y me viene al recuerdo mis días de motocross, quizá salias con pocas ganas de mancharte pero una vez que empiezas disfrutas como un niño, ademas de que húmedo tanto para la bici como para la moto es mucho mejor.....
No se porque yo esperaba que desde Navalafuente la cosa fuera mas tranqui, ya coger alguna pista y rodar..... jajajja, pues si, al principio....si, pero pronto esa pista empezó a picar hacia arriba y no precisamente lisa, las fuertes tormentas han hecho que estas pistas sean auténticos cauces del agua que cae por las laderas, piedras sueltas y suelo totalmente irregular, se sube muy difícil, hay alguna caída sin importancia pero se sube, aunque no estoy seguro que yo solo hubiese sido capaz, creo que me ayudo bastante el ir en grupo y ver que si el de delante puede....¡¡yo también!!
Vamos reagrupandonos y siguiendo la pista que menos en las subidas no tiene gran complicación. Llegamos a Bustarviejo y de aqui cogemos otra pista....¡¡esta si!! es lisita y parece llana, nuevo error....... esta es mas ancha si, pero empieza a picar hacia arriba y tambien con piedra suelta, terreno irregular....¡¡que divertido!! mis piernas empiezan a quejarse.....seran vagas... jajaja.
Paramos en una fuente y....¡¡¡sorpresa!! una tormenta primaveral nos empieza a dar caza, bueno nos la da.....huimos, llenamos los botes camelback... y a pedalear....los que conocen la ruta dicen que queda un poco de subida y luego trialeras....no muy complicadas.... pero desde luego sencillas no me parecieron, con bastante ojo y confiando en la gran capacidad de la cube encare todas las bajadas, que repito, eran auténticos cauces de rios, secos y no tan secos pues corre algo de agua, mas la que ahora ya nos cae de arriba.... ¡¡divertidisimo!! me lo paso engrande porque veo que voy superando el descenso, tocando el freno lo justo para no matarme, aprendí un monton bajando esas inacabables trialeras. Nada mas acabar la primera espera a Saba y me cae una buena chupa de agua.....que fresquito, ya encarando la siguiente el terreno tiene mas tierra aunque sigue repleto de piedras sueltas que hacen derrapar la bici....¡¡¡madre mia como me lo estoy pasando!! jajaja toda esta parte del recorrido es preciosa, justo por detras del pico de la miel de La cabrera, entramos en pinares y se hace de noche al ya nublado cielo se le suma la copa de los pinos y la sensacion es la de entrar en un tunel....moooola.
Poco a poco las bajadas se van cada vez mas alternando a algun repechito sin mucha dificultad aunque ya los km se acumulan y eso pasa factura.... LLegamos a la cabrera y aqui el grupo se abre, hay quien ya tiene prisa y debe corre para que su "maquina de reñir" no lo haga demasiado, quedamos un grupo de 4 que pronto se convierte en 2 de 2, saba y yo al final quedamos para ir recorriendo por mas asfalto que otra cosa lo que queda hasta el Molar, la ruta ha sido fantastica el final un poco repentino pero es que al final fueron 5 horas de ruta, que no esta mal. Solo 60 Km, pero creed que fueron bastante duros.
Al llegar manguerazo a las bicis, telefonazo a la pizzeria y duchazo merecido para los riders, cada uno en su casa no penséis mal jajaja. y por mi parte a descansar viendo la F1......
Hasta aqui, el finde, hoy las piernas no están mal, la verdad, pero me voy a saltar el entreno. Hoy es mi ultimo dia de trabajo, mañana me toca experimentar la sensación de acudir al paro....y creo que una trde de cine en casa no ira mal antes......pronto empieza una nueva etapa, laboral y puede que animal tambien, porque al final la liquidación ha venido 2000 euros mas gorda de lo que esperaba y......

jueves, 12 de mayo de 2011

¡¡¡¡Duatlon Time!!!! Fresnedilla de la Oliva


II Duatlon Cross Fresnedillas de la Oliva (Domingo 26-junio-2011)

Bueno, lo prometido es deuda. ¡¡¡¡APUNTADO!!!!

Quedo a la espera que el resto de Animalakos y clubes hermanados se apunten ;)

Hola JOSE ANTONIO, la inscripción se ha realizado correctamente.    
      Estas son las pruebas a las que te has inscrito:

Prueba: II Duatlon Cross Fresnedillas de la Oliva
Fecha: 05/06/2011
Dorsal: 9

VAMOS VAMOSSSS

martes, 10 de mayo de 2011

NUEVO RETO 2012



Llevo varios días dándole vueltas y como ya os lo conté en mi último post del Blog necesito retos. Retos de los de verdad ya que me había quedado sin motivación tras lograr lo que para mí era IMPENSABLE E IMPOSIBLE. ¡Qué dos palabras mas feas!

Como he descubierto que nada es imposible, aunque difícil, me he planteado cambiar el chip y dedicarme a más cosas que sólo correr y así voy descubriendo que casi 10 años en el dique seco, deportivamente hablando, no son suficientes para que a mis 31 años me retire sino todo lo contrario ¡ahora tengo más fuerza y ganas que nunca!

Os voy a contar cual es el nuevo reto que me he planteado para adornar mi única y preciosa vida y así tener algo que contarle a mis nietos, que sin lugar a dudas tendré tarde o temprano.

Animalakos mios, unos me conocen un poco mas y otros un poco menos, algunos se echarán las manos a la cabeza y otros se van a descojonar vivos pensando en mi cara de sufrimiento cuando cruce la meta, que la cruzaré sin lugar a dudas, pero seguro que sabéis que a mi no me gusta quedarme a medias tintas y me marco siempre listones muy altos y he decidido en abril del 2012 participar en el Duathlon mas largo que se disputa en España, el DUATLÓN DE LARGA DISTANCIA DE SUECA

Los 10 kms corriendo, 80 kms de bici y 20 kms corriendo que componen esta prueba, hacen que el reto sea MUY complicado para mi, pero que sea complicado no quiere decir que sea imposible.

Aunque aun quedan 11 meses me tengo que ir preparando. De coco soy indestructible pero de físico no y vamos a ir poco a poco jejejejeje. Lo primero es empezar con las duathlones de distancia corta 5kms, 10kms  y 2,5kms para ir cogiéndole la gracia a esto.
Tengo que ahorrar para comprar una bicicleta decente ya que la que tengo actualmente es de montaña y no vale. Cuando tenga la bicicleta tendré que "volver a aprender" y hacer kms y kms y kms para ir aprendiendo día a día los misterios de las bicicletas de carretera que, todo hay que decirlo, ¡NUNCA HE LLEVADO UNA!

Siempre que me he marcado un objetivo he animado al resto de Animalakos a que lo hagan conmigo y SIEMPRE me han tachado de loco pero al final van picando y lo mejor es que SIEMPRE llego detrás de ellos jejejejeje ¡¡¡QUÉ GRANDES ESTOS ANIMALAKOS!!! Para no perder la costumbre me veo obligado a preguntaros ¿ANIMALAKOS ALGUNO MAS SE ANIMA? ¿Me vais a dejar sufrir a mi solo?

Para ir abriendo boca os paso un vídeo de lo que es la carrera y mientras, en el próximo mes, leeré, aprenderé y empezaré a entrenar. También tengo que buscar una bicicleta decente y que no se me escape de precio y empezar a rodar con ella.



Iré haciéndome un calendario de competiciones para ir viendo y preparando mi "temporada" Aun hay muchas cosas de las que charlar con el que será el sufridor número uno y mi "entrenador" pero seguro que entre cerveza y cerveza esto va a ir tomando color.

QUÉ???? Cómo se os ha quedao el cuerpo???? muhahahahahahhahahahaha

!!!!VAMOS VAMOSSSSSSSSSSSSSSS que ahora ya no hay quien me pare!!!!

lunes, 9 de mayo de 2011

Nueva visión, nuevos objetivos

Bueno animales, tras el papel espectacular que hemos hecho todos y cada uno de nosotros sin excepción en el 10mil de Alcobendas, os tengo que confesar una cosa.

Tras conseguir todos los objetivos marcados me he desinflado, he perdido el empuje:
  • Objetivo 1. Peso 90 kilos por dios!!!! --> Desde septiembre hasta hoy he perdido 22 kilos y no hago dieta!!!! Objetivo mas que conseguido.
  • Objetivo 2. Ponte a hacer deporte!! --> Yo creo que es mas que evidente que este objetivo ha sido fulminado ;)
  • Objetivo 3. Ya que me mola correr vamos a hacer una Media Maratón --> Objetivo destrozado.
  • Objetivo 4. ¿Y AHORA?
Aunque, aun puedo mejorar muchísimo, necesito más acción en mi vida. Parece que los "diezmiles" me saben a poco y ya no me supone prácticamente ningún esfuerzo terminarlos.
Ayer me dí una buena paliza (igualé mis pulsaciones máximas con mis pulsaciones medias ¡¡¡TOMA!!!) y seguro que bajar esos 51 minutos que hice no me va a suponer mucho esfuerzo, sólo tengo que entrenar un poco que ahora no toy motivao, hoy tengo 0 agujetas y 0 molestias.

NECESITO NUEVOS RETOS.

El año pasado en octubre cuando apenas llevaba un mes corriendo y rondaba los 90 kilos, dije en voz alta "ME ACABO DE APUNTAR A LA MEDIA MARATÓN DE SEGOVIA!!!" mas de uno os quedasteis ojipláticos y seguro que pensasteis "pffffffff este tío está loco" pues con esfuerzo lo conseguí y creo q hice un tiempo mas o menos decente, seguro que el año que viene destrozo ese crono ;)

¿Y ahora que?
Sin lugar a dudas seguiré con los diezmiles porque me lo paso muy bien y es una manera de ir midiendo mis avances y retrocesos pero no me motivan lo suficiente como para enfundarme las zapatillas y salir a correr dia a dia jejejejeje

¿Duatlones? Es una opción, pero creo q no son un reto tal como para no terminar una. Seguro que alguna caerá y sin lugar a dudas la terminaré.


Hay una cosa que me lleva rondando la cabeza durante un tiempo... "MARATÓN" ese si que es un reto 4-5 horas corriendo madre miaaaaaaaaa!!!!! La maratón si sería un reto que me motivaría a destrozar un par de zapatillas para llegar a el.

También me ronda por la cabeza las duatlones de media distancia pero con bicicleta de carretera, que no tengo, aun jejeje
Una duatlon 5kms correr 18 bici y 2 correr no me motiva en exceso, pero si son de media distancia ya se me va poniendo más dura ;)

No se..... iré dandole forma a mis nuevas pajas mentales y pretendo hacerme un calendario de objetivos a medio plazo.

Se aceptan sugerencias y donaciones para pillar la bici de carretera, que según mi SENSEI será esta jejeje
http://www.bicismendiz.com/castellano/galeria.asp?idbici=5&idseccion=157

VAMOS ANIMALES VAMOSSSSSSSSSSSS QUE ME DESMOTIVOOOOOOOOO jajajajajajaja

miércoles, 4 de mayo de 2011

¡¡La Tension es Maxima Animalakos!!


Pues si, ayer de reunion con los animalakos para ver el triste resultado, (para algunos si, para "otro" no tanto) del Real Madrid, se empezo a masticar en el ambiente.... no se, cierto ambiente hostil....jajajaja. Los animalakos haran su aparicion en Alcobendas el Domingo y seguro que no dejan a nadie indiferente... pues cada uno de ellos quiere alcanzar sus objetivos, sea como sea.... haciendo las muescas en las zapatillas que hagan falta.... o lo que sea.... jajajaja
No hubo porra oficial, pero mas o menos y que me corrijan si me equivoco asi queda la cosa cara al domingo..... ups

Carlos, "el hijo del viento"...........................Bajar de 50´
Raul...............................................................................47´ (a muete)
Saba..............................................................................45´ (de resaka)
Javi...............................................................................40´ (con la ayuda de oxigeno)
Keko "tortuga humana"............................................17¨ (no lo hace porque no quiere)
Sergio "Veo7 "Hope".................................................45´ (intentara despegatinar animalakos)

La tension se corta con un cuchillo oxidado jajaja y es que cumplamos o no objetivos, ahi quedaran las cañas de despues con mas de una anecdota, ¡¡seguro!! jajaja.
Por mi parte empece bien la semana despues de un fin de semana "destroy" en cuanto a entrenos y alimentacion se refiere..... entre las motos la lluvia y mi amado sofa no fue posible el salir a entrenar como deberia y en vez de eso me console "picando" un poquito entre horas....jejejeje. Pero como digo el lunes cambiamos bien de tercio y empezando por una sesion de MTB por la mañana con 42 Km y 1:48 de tiempo total, a ritmo de entreno y con buenas sensaciones; y terminando con una sesion de Running por la tarde con 46:24 de tiempo total en 11Km, los de siempre y 166ppm de media. Gran comienzo de semana. Pero como hay que seguir, porque sino el resto de animalakos se me echan encima.... jajaja, ayer toco sesion de cambios de ritmo, Fartlek, para los amigos, no estuvo mal, mis 11km de siempre con no muy malas sensaciones, aunque si un poquete debil de coco, que habra que solucionar antes del domingo si quiero quedar cerca del objetivo..... no ver el 41 en el crono....
Mañana ultimo entreno de running antes del "gran acontecimiento" jajaja, el Viernes cronica del mismo y analisis Precarrera jajajaja. Abrazos animales para todos.......... ¡¡Vamossss vamossss!!